허리디스크에 복대, 도움이 될까? 꼭 알아야 할 복대 사용법

허리가 아플 때

가장 먼저 떠오르는 건

'복대' 입니다

 

특히

허리디스크 진단을

받으면

복대 착용을

권유받는

경우도 많죠

 

하지만

무조건 착용한다고

좋은 걸까요?

 

이번 글에서는

허리복대의

작용 원리, 효과,

단점, 그리고

주의사항까지

알아보겠습니다

 

허리복대의 원리

 

 

✅  복압 증가

 

→ 척추에 가해지는 부담을 줄여줌

 

✅ 움직임 제한

 

→ 허리의 과도한 동작 방지

 

✅ 심리적 안정감

 

→ 통증을 줄여주는 간접적 효과

 

 

 

 

복대의 장점

 

✔ 급성기 통증 완화

 

✔ 허리 안정성 확보

 

✔ 일상생활 보조

(운전, 서서 일할 때 등)

 

 

 

복대의 단점과 주의사항

 

✖ 장기 착용 시

근육 약화

 

✖ 통증 감각 둔화로

무리한 행동 유도

 

✖ 땀 차거나

피부 트러블

유발 가능

 

 

이런 경우엔 착용이 도움됩니다

 

✅  갑작스러운 요통,

허리디스크 초기 증상

 

✅  장시간 운전이나

무거운 물건을

들어야 할 때

 

✅ 병원에서

단기간 복대 착용을

권장했을 경우

 

⛔ 단, 하루 종일 착용하거나 장기 사용은 피해야 합니다

 

복대보다 중요한 것

 

복대는

'임시적 보조도구'일 뿐,

근본적인

치료가 되진 않습니다

 

✔ 허리 근육

강화 운동

 

✔ 올바른 자세와

생활습관

 

✔ 의사의 치료

지침 준수

 

이 세 가지가 결국 가장 중요합니다

 

3줄 요약

 

 

✅ 복대는

허리디스크 초기

통증 완화에

일시적으로

효과 있습니다

 

✅ 장기 착용은

근육 약화와

증상 악화를

유발할 수 있습니다

 

✅ 근본 치료는

운동과 자세 교정이

핵심입니다