일상에서 무심코 자주 하는 동작 중 하나가 바로 '쪼그려 앉기'입니다편하게 느껴지기도 하고, 습관처럼 반복하는 사람도 많죠하지만 어느 순간부터 무릎 통증이 느껴진다면 “혹시 쪼그려 앉는 습관 때문은 아닐까?” 궁금해질 수밖에 없습니다오늘 포스팅에서는 쪼그려 앉기가 무릎에 어떤 영향을 미치는지 의학적 근거와 함께 자세히 알려드립니다 ✅ 쪼그려 앉는 자세, 무릎에 무슨 일이?쪼그려 앉을 때는 무릎이 130도 이상 굽혀지면서슬개골(무릎 앞뼈)에 강한 압박이 가해집니다이 자세를 반복하거나 오래 유지하면 연골에 미세한 손상이 쌓일 수 있고,시간이 지나 관절염이나 무릎 통증으로 이어질 수 있습니다 ⚠️ 이런 경우엔 특히 주의하세요* 이미 무릎 통증을 경험한 적 있는 분 * 퇴행성 관절염 초기 증상이 있는 중장년..
