안녕하세요오늘은많은 분들이궁금해하는 "밤이나 저녁에 먹는 사과,정말 안 좋을까? 에대해서알아보겠습니다 사과는 밤에 먹으면 안 좋다? 사과는오전에 먹어야 좋고,저녁에 먹으면 해롭다는이야기가 많죠? 하지만 과학적으로꼭 그렇지는않습니다 사과는 식이섬유,비타민, 항산화 성분이풍부해언제 먹어도몸에 이로운과일이에요 다만 밤에사과를 먹으면다음과 같은 점을주의해야 합니다 * 식이섬유가 풍부해 소화 시간이 길 수 있다 -> 위가 민감한 사람은잠자기 전소화 불편감을느낄 수 있어요 * 당분 섭취 -> 사과에도천연당이 들어 있어과다 섭취하면혈당에 영향을줄 수 있어요 밤에 사과를 먹어야 한다면? *저녁 8시 이전에소량으로 섭취하는 것이좋아요 * 껍질째 깨끗이 씻어 먹으면식이섬유를 더많이 섭취할 수있어요 * 과식을 피하..
