목디스크에 목침베개, 과연 효과 있을까?

목디스크로

고생 중이라면

'목침베개'를 

추천받아본 적

있을 거예요

 

하지만

과연 목침베개가

정말 도움이

될까요?

 

오늘은

이에 대해

쉽게 풀어보겠습니다

 

 

목침베개란?

 

 

목침베개는

일반적인 베개보다

낮고 단단하며

 

목뼈(경추)를

자연스러운 곡선으로

유지하도록

도와주는

베개입니다

 

특히 바른

수면 자세를

유지하는 데

초점을 맞춘

제품이 많죠

 

 

목디스크에 목침베개, 효과 있을까?

 

효과가 있을 수

있지만 주의가

필요합니다

 

 

* 장점

 

목침 베개는

머리 높이를 줄여

목의 부담을

덜어줄 수

있습니다

 

특히 거북목이나

경추 정렬이

무너진 경우에는

처음 사용했을 때

편안함을 느낄 수

있어요

 

 

* 단점

 

목디스크로 이미

신경이 눌린 상태라면

 

단단한 목침이

오히려 통증을

유발할 수 있습니다

 

또한 너무 높은

목침이나 본인

목 길이에

맞지 않는 제품은

증상을 악화시킬 수도

있습니다

 

 

이런 분들은 주의하세요

 

* 목에 극심한

통증이 있거나

신경증상이 심할 때

 

* 잠잘 때 자주

뒤척이는 편일 때

 

* 이미

척추전문의로부터

베개 제한을

받은 경우

 

무조건 사용하기보다는, 전문가 상담 후 선택하는 것이 안전합니다

 

목침베개 선택시 팁

 

 

* 너무 딱딱한 것보다

약간 푹신한 재질을

고르세요

 

* 본인 목 길이에 맞게

높이 조절이 가능한

제품을 추천합니다

 

* 바로 누웠을 때

편안한지 꼭

테스트해 보세요

 

 

결론

목침베개가
목디스크에
긍정적인 영향을
줄 수도 있지만

상태에 따라
다르기 때문에
무조건적인
사용은
금물입니다

항상 내 몸에
맞는지
체크하는 습관
잊지 마세요